Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Kalkulator kcal wychodzi piwo tyskie na 500 g 66 kcal ??? dlaczego tak malo przeciez wszedzie sie czyta ze piwo ma okolo 300 kcal w butelce 0,5;/ jak to jest . musze sprawdzic bo chce dopisac do wczorajszego dziennika diety 2 litry browara i troche dziwnie mi wychodzi
[...] ojciec pali, mnie ani trochę do tego nie ciągnie, nawet jak ktoś poczęstuje, czy imprezie... Alkohol - wiem, że fatalny ze mnie Polak i patriota, ale... też nie lubię %-) piwo - w ogóle mi nie smakuje - może wypiłem ze dwa razy w życiu %-) jak już to coś mocniejszego, ale też nie w trupa i też nie częsciej niż 2-3 razy do roku (najczęściej [...]
[...] naciowego i pomarańczy, pomidorek, i po 1/2 ciast: SFD/Images/2015/7/29/3196b88e6f864d25b330cdd9da68f942.jpg Deser SFD/Images/2015/7/29/6f36d5017e3642d3a4f5011b1da8ac0c.jpgpiwo nie moje %-) I spacer (godzina): SFD/Images/2015/7/29/3afb400904054552a94e26490c8dc858.jpg PONIEDZIAŁEK: Śniadanie przed treningiem- wiejski z rzodkiewką i cebulą, [...]
No i wróciem z wakacji. Było piwo, była wódka, było wesoło %-) bebech wypchany od zmiany diety ale dwa dni i będzie dobrze. Jutro kupię dietę i trening na trener pl - miałem to zrobić na potreningu ale tu jest łatwo wyłapać bana praktycznie za nic więc nie będę ryzykował utraty kasy bo ktoś mnie chciał zbanować. Miał ktoś z Was coś wspólnego z [...]
[...] poziom tkanki tluszczowej:30%,moze nie jestem pewien Aktywnosc fizyczna w ciagu:praca Uprawainy sport :basen,3 razy w tyg. Odzywianie:nie jem slodyczy ale w weekend pije piwo,staram sie jesc zdrowo w ciagu tygodnia,pic duzo wody Cel:zgubic wage do 98 kg Ograniczenia zywieniowe:brak Stan zdrowia:brak Preferowane formy aktywnosci:basen 3 razy w [...]
No i wróciem z wakacji. Było piwo, była wódka, było wesoło %-) bebech wypchany od zmiany diety ale dwa dni i będzie dobrze. Jutro kupię dietę i trening na trener pl - miałem to zrobić na potreningu ale tu jest łatwo wyłapać bana praktycznie za nic więc nie będę ryzykował utraty kasy bo ktoś mnie chciał zbanować. Miał ktoś z Was coś wspólnego z [...]
Witam, mam na imię Krzysiek, mam 21. W wieku 14-17 lat trenowałem w miarę ambitnie(bez diety).Były to treningi karate ukierunkowane na ogólny rozwój i kondycję, trening domatora, amatorska siłownia 2 razy w tygodniu przez pół roku i K1. Teraz chciałbym do tego co nieco powrócić. Przeczytałem kilka poradników, jednak moja sytuacja jest dosyć [...]
hahaha to przoduje nawet w towarzystwie moich znajomych , boże jak ty możesz pić cole zero to trucizna ! Aspartam to rak umrzesz! i mowią to grubasy 130kg popijajac piwo żywiec i zajadajac chipsy lays :)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No mi przyszlo... dokladnie tak jak mowisz... w lewiatanie piwo kupowalem, wyszedlem i po chwili jej kolezanka podbiegla, ze tel jej sie zgubil i czy nie widzielismy. I poszlo.
Ale jak patrzylem w necie po stronkach taki test maja 20to latkowie a byly stronki wg ktorych swoim testem bym 3ch chlopa obdzielil yo ssm nie wiem co o tym myslec ;) ide na piwo bo podobaja mi sie wakacje w Polsce %-) w sumie to moze i bym chcial wrocic ale pewnie szare zycie by sciagnelo na ziemie ;) Zmieniony przez - ten_nowy w dniu 2015-07-22 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ja miałem tak ze przez 3 lata z ziomkami jezdzilismy na hobbita. tzn wyszlo tak ze na 1 pojechalismy całą ekipą w 8 osób potem na 2 pojechalismy w 4 osoby a w tym roku na 3 pojechalismy we dwoch z kolegą ale stwierdzilismy ze ekipa przez te lata nam sie posypała i poszlismy na piwo
[...] mikrocyklu trzeba zwiększyć ilość powtórzeń w secie, więc zostałem przy KB24. Podniosło mi to motywację, bo na myśl o milionie setów po 5 powtórzeń chciałem uciec na zimnie piwo... Zostałem jednak i prawie udało się zrobić 10x10. Prawie, bo ostatni set lewą ręką zrobiłem 8,10 prawą i 2 lewą. Ch** tam, nie ma się co rozdrabniać. W ramach [...]
[...] tkanki tłuszczowej :15% ~ Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia - push/pull/legs, hiit. Odżywianie: lubię wypić piwo w gorący dzień Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane [...]
[...] 13 jakos sie godzine przespałem.cały czas w czajnik dajac.potem zjadłem obiad,po obiedzie poszedłem w kime i delirka mnie złapała.dreszcze.telepało mna.potem wstałem i łycha z tonikiem leciała.bardzo intrygujacy smak.potem to juz wino piwo i jakies wynalazki leciały.potem noc kima.śniadankolekki detoks.no i na droge powrotna p***ło sie 2 piwka%-)
[...] miesiąc się poobijam, bo muszę dozdrowieć a potem urlop w rozjazdach. Do treningów wrócę w drugiej połowie sierpnia. Najbliższe plany to MP w klasyku. SIŁA!!! ps. małe pilzneńskie wspomnienie - "sportowe" zakupy i piwo dla Master'a ;-) /SFD/Images/2015/7/20/f1722a7e2ed34ea0896a929fa3f39a15.jpg Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2015-07-20 11:15:33